足りないものを、探し続けてきたのかもしれません。
でも、本当に必要だったのは、新しい何かではなく、あなた自身の感覚だったのかもしれません。
それは、最初からあなたの中にあったものです。
「何かを手に入れたから満たされる」のではなく、外側に何かを足さなくても、
内側から静かに満ちてくる充足感。
「ほどきむすび」は、メールで届く声の教材を通して、心身に余白をつくり、その余白を、体の中からわき上がる充足感で満たしていく24週間のプログラムです。
呼吸から始まり、習慣へ。
そして最後は、本来の感覚を取り戻し、体の中からわき上がる充足感へ。
「ほどきむすび」がどんな声で、どんな速さで届くのか。
まずは1日目を、実際に聴いてみてください。
1週目「光と体内時計 ― 朝の光に“反応しない余地”に触れる ―」より
夢中になって仕事や人生に取り組み、
自分なりの成果を積み重ねてきた。
それなのに、ふと虚しくなる瞬間がある
燃え尽きているわけではない。辞めたいわけでもない
何かを増やすより、まず一度、息をつきたい
頑張り方は知っている。休み方を、思い出せない
夢中になっていた。充実していた。だからこそ、この感覚を言葉にできない。
「このままでいいのか」と、静かに繰り返し考えてしまう
新しい自分になるためのプログラムではありません。
もともと自分の中にあった感覚を、少しずつ取り戻していく時間です。
心身に余白をつくり、その余白を、体の中からわき上がる充足感で満たしていきます。
詰まりをほどき、最初からあなたの中にあった感覚を、静かに結びなおしていく時間です。
毎回、メールで音声のURLが送られます。
通勤中でも、湯船の中でも、眠る前でも。
ご自身のペースで、その日の内容を耳から受け取っていただけます。
「ほどきむすび」という名前について何かを新しく足すのではなく、まず詰まりをほどいていく。
そして、余白が生まれた場所に、あなたがもともと持っていた感覚を、
もう一度むすびなおしていく。
プログラムの名前そのものが、その順番を表しています。
プログラムの名前そのものが、
その順番を表しています。
「ほどきむすび」は、思いつきや精神論だけで組み立てたプログラムではありません。
朝の光 ｜ 体内時計 ｜ 睡眠 ｜ 自律神経
呼吸 ｜ 運動 ｜ 腸内環境
朝の光と体内時計、睡眠、自律神経、呼吸、運動、腸内環境など、心身のリズムに関する研究やエビデンスをもとに、一つひとつのテーマを組み立てています。
心身が安心してゆるめる土台があってこそ、本来の感覚にも静かに触れやすくなるからです。
後半では、価値観のワークを通して、外側の「正解」ではなく、
自分自身の判断基準へ戻っていきます。
はじめまして、ひとえです。
私は、静寂の霊能者／灯りの語り人として活動しています。
未来を当てたり、守護霊からの言葉を伝えたりする霊能者ではありません。
ことばを通して、その人の奥にある想いや願いに触れています。
「ほどきむすび」でも、その姿勢は変わりません。
「ほどきむすび」は静けさの中で言葉を紡ぎ、声だけであなたに届けるスタイルです。
あなたに何かを教えるのではなく、あなた自身の内側へ戻る時間を、声で届けています。
「ほどきむすび」は、始まったばかりのプログラムです。
実績や、誰かの声を並べることは、まだできません。
それでも届けたいと思ったのは、上手くいっているはずなのに、
どこか静かに空っぽになっていく感覚を、自分自身も知っているからです。
静寂の霊能者／灯りの語り人としての歩みも、まだ始まったばかりです。
まずは、1日目の声を聴いてみてください。
答えをもらうことより、
自分で気づいていくこと。
「ほどきむすび」は、心身に余白をつくり、その奥に隠れていた感覚や価値観を、自分の内側で結び直していくための音声プログラムです。
個別サポートを付けていないのは、
「答えをもらうこと」よりも、
「自分で気づいていくこと」を大切にしているからです。
ここで目指すのは、理想の自分になることではなく、変わらなくても大丈夫だった自分に、
もう一度戻っていくこと。
この声が、そのための小さな灯りになれたらと思っています。
ほどく。育てる。むすぶ。
6か月コースは、3つの段階を経て進んでいきます。
急がず、順に、体の変化についていく設計です。
呼吸・体内リズム・心身の土台を整えていく段階。何かを足すのではなく、まず「詰まり」をほどいていきます。光と体内時計、夜のリズム、呼吸と神経、感情のリズムなど、暮らしの基本に触れていきます。
1週目 光と体内時計
4週目 夜のリズム
6週目 神経と感情のリズム
8週目 回復のリズム
神経・身体・習慣の面から、余白を深めていきます。一時的なものではなく、日常に定着させていく段階。腸と心のリズム、ストレス反応の科学、体と心のズレなど、少し踏み込んだテーマにも触れます。
9週目 腸と心のリズム
10週目 ストレス反応の科学
13週目 体と心のズレ
15週目 戻れる感覚
価値観のワークを通じて、本来の自分の感覚を取り戻していきます。前半から育ててきた余白があるからこそ、充足感は外から与えられるものではなく、自分の内側から自然とわき上がってきます。
新しい自分になるのではなく、最初からあった感覚を思い出す時間。「ほどきむすび」というプログラム名の思想が、もっとも色濃く現れる段階です。
18週目 わたしの軸
21週目 ほどきむすび
24週目 わたしの生き方を生きる
1週間ごとにテーマが変わり、7日間かけてじっくり味わっていきます。
ここからはじめる
まずは1か月で習慣に触れるか、
6か月でじっくり取り組むか。
ご自身のペースでお選びいただけます。
心身に余白をつくる習慣を身につける、4週間。
心身に余白をつくり、体の中からわき上がる充足感で満たしていく24週間。
※1週間分の内容にご満足いただけなかった場合は、7日目の配信日から2日以内にご連絡いただければ、全額返金いたします。
返金は、ご決済時にご利用いただいたクレジットカードへお手続きいたします。
カード会社の締め日等により、ご請求の取り消し、または一度ご請求後の返金となる場合があります。返金の反映には、お手続き後10日前後かかることがあります。
※【メールアドレスについて】
教材はメールでお届けします。
携帯電話会社のメールアドレス（@docomo.ne.jp、@ezweb.ne.jp、@au.com、@softbank.ne.jp など）は、メールが届かない場合があります。
Gmail や Outlook など、受信しやすいメールアドレスでのお申し込みをおすすめします。
お申し込み後、自動返信メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認のうえ、お問い合わせください。
※ 本プログラムは、緊急のケアや治療を目的としたものではありません。
強い不調や緊急性のある状態にある場合は、
まず医療機関へのご相談をおすすめします。
7日間の流れ全体でひとつのテーマを味わっていきます。
1週目｜光と体内時計 ― 朝の光に“反応しない余地”に触れる ―
プログラム名の由来にもなっている週です。
他人の「正解」ではなく、自分の基準に戻っていく7日間。
誰かに教えられる時間ではなく、
声を聴きながら、自分の内側に戻っていく時間です。
24週間後、あなたは新しい自分になっているわけではありません。
でも、もともとあなたの中にあった感覚が、静かに戻り始めています。
心身に生まれた余白は、体の中からわき上がる充足感で、少しずつ満たされていきます。
FAQ
よくあるご質問
あなたのペースで、始めてみませんか
1日目は、いつでも無料で聴けます。
続けられそうだと感じたら、コースへのお申し込みをご検討ください。
※「ほどきむすび」は医療行為・心理療法・宗教活動を目的としたものではありません。
心身に強い不調がある場合や、緊急性が疑われる場合は、専門の医療機関へご相談ください。