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	<title>ことばの便り | まもりのもり</title>
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	<description>こころとからだに、やさしく息をつく。</description>
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		<title>【無料招待状】がんばりすぎて疲れたあなたへ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ひとえ]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 10:00:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ことばの便り]]></category>
		<category><![CDATA[まもりのもり]]></category>
		<category><![CDATA[体内時計]]></category>
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					<description><![CDATA[朝、なんとなく動き出せないまま、 そのまま一日が始まってしまうことはありませんか。 家事をしていても、 どこか自分がいないような感覚。 ちゃんとやっているのに、 中身だけが抜けているような感じ。 それを、そのままにしてい [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[朝、なんとなく動き出せないまま、
そのまま一日が始まってしまうことはありませんか。

家事をしていても、
どこか自分がいないような感覚。

ちゃんとやっているのに、
中身だけが抜けているような感じ。

それを、そのままにしていませんか。

そのままにしていると、
何がつらいのかさえ、分からなくなることがあります。

この3日間は、何かを頑張って変えるものではありません。
ただ、少しだけ楽になる感覚を思い出すための時間です。

朝の数分でも、家事の合間でも大丈夫。
そのまま聞くだけで構いません。

まずは、身体の心地よさをひとつ思い出すこと。
そこから、揺れすぎないための小さな土台が戻ってきます。

3日間のオーディオレターで、
「自分に還る方向」を、そっと思い出してください。

3日間は、そのまま聞くだけで大丈夫です。
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