朝、なんとなく動き出せないまま、
そのまま一日が始まってしまうことはありませんか。
家事をしていても、
どこか自分がいないような感覚。
ちゃんとやっているのに、
中身だけが抜けているような感じ。
それを、そのままにしていませんか。
そのままにしていると、
何がつらいのかさえ、分からなくなることがあります。
この3日間は、何かを頑張って変えるものではありません。
ただ、少しだけ楽になる感覚を思い出すための時間です。
朝の数分でも、家事の合間でも大丈夫。
そのまま聞くだけで構いません。
まずは、身体の心地よさをひとつ思い出すこと。
そこから、揺れすぎないための小さな土台が戻ってきます。
3日間のオーディオレターで、
「自分に還る方向」を、そっと思い出してください。
3日間は、そのまま聞くだけで大丈夫です。
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