こころとからだにやさしい習慣 自律神経ってなに？ ―「見えないけれど大切な働き」
なんとなく不調…その原因は自律神経かもしれません。交感神経と副交感神経の働き、乱れたときの心身の変化を分かりやすく解説します。
2025-08
こころとからだにやさしい習慣 
わたしのこと 末章：あなたにとっての「まもりのもり」になるために
迷い、立ち止まり、居場所を探し続けてきた私だからこそ伝えられることがある。「まもりのもり」が、あなたの心にそっと寄り添う小さな居場所となるように――そんな願いを込めています。
わたしのこと 第10章：ここに居場所がなくても、そらに道がある
「もう無理かも」と生きる力を失い、空に道を求めてしまった日々。絶望の中で出会ったディマティーニの言葉が、私に新しい価値観を気づかせ、再び歩き出す力をくれました。
わたしのこと 第9章：ネットで生きていく！と決めた日
健康サイトを運営し、アフィリエイトで生きていこうと決意した私。収益の偶然に運命を感じたものの、商品終了や不採用続きで気力を失い、やがて引きこもる日々が始まりました。
わたしのこと 第8章：“戻れる場所”を心に抱えたままの転職失敗～居場所をまた手放した日
新しい職場に馴染めず、前の職場の「いつでも戻ってきていい」という言葉に心が揺れた私。安心のはずの言葉が、転職失敗と居場所の喪失につながった葛藤の日々を語ります。
わたしのこと 第7章：変えられた空間が告げた、私の居場所の終わり
障害のある仲間たちと築いた空間が、休暇の間に大きく変えられていた。「ここにはもう居場所がない」と感じた瞬間、心は深く揺れ動きました。守ってきた場所を失う痛みを綴ります。
わたしのこと 第6章：安定職と返済完了―土台を固めることの大切さに気づいた日
抗がん剤治療を続けながらも働き、積み重ねた収入でついに借金を完済。やりがいのある安定職に出会い、土台を固めることの大切さを実感した日々を振り返ります。
わたしのこと 第5章：戻れる場所があるから、治療への決断ができた日のわたし
抗がん剤治療で収入を失えば生活が成り立たない――何度も職を失ってきた記憶がよみがえる中、「大丈夫です。お待ちしています」という職場の言葉が、治療を受ける決断を後押ししました。
わたしのこと 第4章：失職の連鎖が導いた、守られる居場所～過去の痛みが変わった瞬間
再び訪れたがんの告知。子宮と卵巣の摘出手術を前に、不安を抱える私に返ってきたのは「お互い様ですから補い合いましょう」という言葉でした。失職の痛みを経て出会った“守られる居場所”を描きます。
わたしのこと 第3章：【お互い様】がくれた新しい居場所～安心は言葉ひとつから始まった
「病気＝切り捨てられる」と突きつけられてきた私に、新しい職場でかけられた言葉は「お互い様」。支え合える安心の中で、居場所を再び見つけた瞬間を綴ります。