朝起きて、仕事へ行く。家事をして、一日が終わる。
休日も気づけば終わっていて、「今週は何をしていたんだろう」と思う。
そんな毎日が続くと、ふと心の中に浮かぶ言葉があります。「毎日が同じだ。」「このままでいいのだろうか。」この感覚は、決して珍しいものではないと思います。
何か特別な出来事があったわけでもないのに、心だけが取り残されたような気持ちになることがあります。
なぜそんなふうに感じるのでしょうか。
脳は「いつものこと」を省略している
私たちの脳は、一日に膨大な情報を処理しています。
もし、毎朝見る景色や、通勤途中の道、職場の机、家の玄関などすべてを「新しい情報」として処理していたら、脳はあっという間に疲れてしまいますね。
そのため脳には、慣れたものを効率よく処理する働きがあります。
「これはいつものこと。」
そう判断すると、細かな情報を省略しながら処理するようになります。
だから、毎日が同じに感じるのは、「何も起きていない」からではなく、脳が「いつも通り」と判断しているだけなのです。
時間の感じ方も変わっていく
大人になってから、子どもの頃より一年が早く過ぎるように感じることはないでしょうか。
その理由の一つとして、新しい経験の量が関係していると言われています。
初めて経験することは記憶に残りやすく、時間の流れにも区切りが生まれます。
でも、似たような毎日が続くと、一日一日の境目が曖昧になって、「気づけばもう一週間」「もう一年」と感じやすくなります。
時間が速く流れているというより、記憶に残る区切りが少なくなっているのです。
「何も変わらない」という感覚
毎日が同じに感じ始めると、心にも少しずつ影響が現れます。
楽しみにしていたことが減っていく。頑張っているはずなのに達成感がない。休日も「あっという間だった」で終わる。
そして、静かに浮かんでくるのが、
「このままでいいのだろうか。」
という問い。
実際には仕事もしているし、家事もしている。やるべきことはきちんとこなしている。
それでも、自分だけが前へ進めていないような感覚になることがあります。
原因は一つではありません
もちろん、これだけが理由ではありません。
疲れがたまっているのかもしれません。心が休めていないのかもしれません。これからの人生を考える時期に入ったのかもしれません。
人によって理由は違います。だから、「これが原因だ」と急いで結論を出す必要はありません。
答えが見つからないからといって、焦る必要もありません。
見えなくなっているもの
毎日が同じに感じるときは、「変化がないこと」ばかりに意識が向きます。
でも、その一方で、見えなくなっているものもあります。
朝、目が覚めたこと。呼吸をしていること。安心して帰る場所があること。温かい食事を口にできたこと。誰かと言葉を交わしたこと。
どれも特別な出来事ではありません。あまりにも当たり前だから、意識することも少ないでしょう。
けれど、「毎日が同じ」と感じる日ほど、そうした当たり前は景色に溶け込み、見えなくなってしまいます。
無理に答えを出さなくてもいい
「毎日が同じだ。」そう感じる日があっても構いません。
「このままでいいのだろうか。」そう思う日があっても構いません。
その感覚を急いで消そうとしなくてもいい。原因を一つに決めなくてもいい。
立ち止まる時間があるからこそ、自分が何を求めているのかに気づくこともあります。
もし今、毎日が同じように感じているのなら、その感覚にも理由があるのかもしれません。
心だけではなく、身体もまた、私たちにさまざまなサインを送っています。
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