どうもしたくない、と思うことがあります。
どうせ、どうもできないから。
モヤモヤしている。それは分かる。
でも、何がモヤモヤしているのかは、よく分からない。
誰かに話せばいいのかもしれない。
でも、何を話せばいいのかも、よく分からない。
だから、そのまま抱えていく。
自分のことは客観的に見れない
自分のことって、自分では外から見られないんです。
「これでいいのか。」
そう思っても、何が引っかかっているのか分からない。
分からないまま、今日も過ぎていく。
そんな時間は、誰にでもあります。
そういうとき、文章を書いてみると、不思議なことが起きます。
「分からない」まま書き始めても、書き続けているうちに、思ってもいなかった言葉が現れることがあります。
その言葉の中に、自分でも気づいていなかった何かが、ひっそりと混じっています。
頭の中にあるときは形がなかったものが、文章になった瞬間、初めて目の前に現れる。
そして、読み返したときに、
「あ、私が引っかかっていたのは、これだったのか。」
そんなふうに気づくことがあります。
急かされない時間の中で自分と向き合う
話すことにも良さがあります。
でも、話していると、その場の空気や相手の反応を気にしてしまうことがあります。
「こう言った方が伝わるかな。」
「こんなことを言っていいのかな。」
知らないうちに言葉を選び、本当に伝えたかったことが、奥へ引っ込んでしまうことがあります。
文章は違います。
急いで答える必要がありません。
途中で止まってもいい。
書き直してもいい。
一度閉じて、翌日に読み返してもいい。
誰にも急かされない時間の中で、自分の言葉と向き合うことができます。
答えを出すためじゃない時間に自分を助ける
文章を書いていると、自分が思っていたことではなく、自分が繰り返し書いてしまうことに気づくことがあります。
何度も出てくる言葉。
何度も戻ってしまう出来事。
そこには、自分でも気づいていなかった想いが隠れていることがあります。
上手に書けたかどうかは関係ありません。
何を書いたかということさえ、実はそれほど重要ではないのかもしれません。
書きながら、何度も同じ言葉に戻ってくる。
書きながら、ある出来事だけ、何度も筆が止まる。
そのことに気づけるのは、他の誰でもない、書いている自分自身です。
人は、自分で気づいたことを簡単には忘れません。
誰かに答えを渡されるよりも、自分の言葉の中から何かを見つけたときの方が、ずっと深く残ります。
もし今、何が苦しいのかも分からない。
何を相談すればいいのかも分からない。
そんな時間を過ごしているなら、無理に答えを探さなくても大丈夫です。
まずは、あなたの言葉を書いてみてください。
書くことは、答えを出すためではありません。
苦しい自分を置き去りにしないための、小さな時間です。
その積み重ねが、やがて自分を助ける力になっていきます。
